Fiser mycket men luktfritt

Det här bör du undvika för luktfria fisar

Uppdaterad | Publicerad

En vältränad lekamen kommer mot ett högt pris.

Åtminstone i enlighet med en fräsch studie vilket visar för att proteinrik kost leder mot mer äggluktande vädersläppningar.

Dessutom förmå det illaluktande svavelvätet liksom ligger på baksidan de pinsamma stunderna existera rentav hälsofarligt.

Det är ett ny forskning vid Monash University inom Melbourne, Australien, som inriktat sig vid hur olika typer från mat bidrar till produktionen av illaluktande svavelväte inom magen.

New forskare skriver ifall undersökningen, såsom visar för att aminosyran cystein sjudubblar ”utsläppet” av svavelväte.

Protein – enstaka riktig rökbomb

Var hittar man då cystein? Jo inom kött, vanligtvis för fortplantning hos djur, mejeriprodukter samt andra typer av proteinrik kost.

– detta förklarar varför bodybuildare vilket äter många proteinpulver existerar kända på grund av att äga illaluktande fisar, säger forskaren Chu Yao till New Scientist.

Däremot minskade mängden svavelväte tydligt tackar vare vissa långsamma kolhydrater.

Resis

Män som äter växtbaserat pruttar mer – ”Tecken på frisk tarm”

Det existerar sedan tidigare känt för att fibrer inom bland annat grönsaker, fruktbarhet och baljväxter kan mjuka upp avföringen. Men vetenskapsman vid Liver and digestive diseases networking biomedical research center inom Barcelona, Spanien, ville mäta mer särskilt om detta gjorde någon skillnad till tarmhälsan för att äta växtbaserat, jämfört tillsammans att förtära kött samt mejeriprodukter.

För för att ta reda på detta delades 18 friska män mellan 18 och 38 år upp i numeriskt värde grupper. varenda deltagare fick slumpmässigt följa en diet i numeriskt värde veckor. Antingen skulle dem följa ett så kallad medelhavsdiet, såsom huvudsakligen består av ett riklig mängd grönsaker samt spannmål, dock där även fisk existerar tillåtet, alternativt så skulle de förtära en europeisk kost, tillsammans mycket animalisk föda och mejeriprodukter. När detta gått numeriskt värde veckor fick männen, efter en betalkort paus, byta till den andra kosten under ett lika utdragen period.

Reglerar blodsockret och skyddar mot tarmcancer

Under studiens gång fick männen

Har du ett gasig mage? Gasbesvär behöver inte existera ett problem

Att ha gaser i buk är normalt och ofta helt ofarligt. Det beror nästan inte någonsin på ett sjukdom. bekymmer med gaser i buk är väldigt individuellt samt förklaringarna mot det förmå vara många.

Symtom, orsaker samt behandling vid gasbesvär

Vanliga symtom vid gaser i magen

• Uppblåst, uppsvullen och bullrig i magen
• Ont inom magen samt magknip
• Rapar och pruttar mer än vanligt

Symtomen kunna variera ifrån person mot person samt kan påverkas av faktorer som kost, stress samt fysisk handling. Om symtomen är allvarliga eller långvariga kan detta vara lämpligt att söka medicinsk hjälp för för att utesluta eventuella underliggande hälsoproblem, men ofta beror detta nästan inte någonsin på ett sjukdom samt är ofta helt ofarligt.

Varför har jag gaser inom magen?

Vanliga orsaker

Om man upplever mer gas i buk än normalt så beror det mot stor sektion på kosthållningen. Gasbesvär beror nästan inte någonsin på enstaka sjukdom samt ofta lindras besvären då du rapar

Orsaker till gaser i magen

Att ha atmosfär och gas i mag-tarmkanalen tillhör ett normal matsmältning. Beroende vid vad ni brukar förtära kan ni ha mer eller mindre gaser – i medelvärde pruttar oss 20 gånger om dagen. Värt för att veta existerar att dem flesta pruttar är luktfria, men ifall det finns svavelföreningar inom gaserna förmå de lukta illa. Ökad gasbildning inom magen kallas ibland på grund av väderspänning samt det medicinska namnet existerar flatulens.

Du kunna få atmosfär i buk genom för att svälja atmosfär när ni äter, dricker, tuggar tuggummi eller röker. Olika gaser bildas dessutom i din tjocktarm beneath matsmältningen. inom tjocktarmen finns de mikroorganismer som utgör din tarmflora (mikrobiomet) samt de bryter på olika sätt ner fibrer samt annat inom maten såsom inte besitter tagits upp i tunntarmen. En sektion av nedbrytningen är fermentering, alltså jäsning, och var uppstår gaser som enstaka restprodukt. ett viss andel av gaserna används från andra mikroorganismer, men detta mesta förs ut ur kroppen såsom pruttar samt rapningar.